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さくらさくらのお吸い物

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さくらさくらのお吸い物

ふたをあけるとさくらがいっぱい香り立つ、
可憐なおわんです。

カロリー1杯分:102kcal.

塩分1杯分:1.6g

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材料(分量は人数に合わせて調節して下さい。)
塩漬けのさくらの葉・花  
赤飯  
吸い物仕立てのお汁  

作り方

(1)塩漬けのさくらの葉と花はあらかじめ塩抜きしておきます。
(2)お赤飯を一口大にまるめ、(1)でつつみお椀に入れます。
(3)吸い物仕立てにしたお汁を(2)にそそぎ、さくらの花をのせます。

「レシピ案と料理/増田和子 栄養価計算/日本食糧新聞社」

おいしさと栄養

●赤飯● 【特徴】もち米にささげや小豆を加えて赤色に蒸し上げた祝儀用のご飯。おこわともいいます。東京では腹が割れるのを嫌ってささげを使いますが、関西では丹波産の大粒小豆で作ります。小豆をゆでた汁にひと晩つけたもち米を、打ち水をしながらせいろで蒸します。炊飯器で手軽に炊くこともできます。
【食べ方】炊きたてがいちばんですが、時間が経ったものは蒸し器で蒸し直すか、電子レンジで温め直します。ごま塩をふると美味です。

その他のおいしさと栄養

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カキはざるに入れてふり洗いします

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カキは身が柔らかくて壊れやすいので、ていねいに扱うことが肝心です。洗うときは、ざるに入れ、水をはったボウルの中でふり洗いします。汚れが出たら、水を替えてさらに何度か洗い、水気をよくきります。 白くきれいにしたいときは、大根おろしで洗う方法もあります。たっぷりの大根おろしの中にかきを入れて混ぜ、汚れを大根おろしに移してから、ふり洗いします。